（东谈主民日报健康客户端记者 赵苑旨 牛雨蕾）6月17日，国度卫生健康委举办“时令气节与健康（芒种、夏至）”新闻发布会，先容时令关连的健康学问。
“时令气节与健康（芒种、夏至）”新闻发布会现场。国度卫生健康委员会图
运动出汗不排毒，刮痧拔罐防不了
北京中医药大学东直门病院主任医师马洪明：出汗排出的主如若水分和小数盐分，并不成吊销血管内的斑块或“毒素”。高温下长手艺高强度运动可能导致血液浓缩、血流变慢，诱发血压波动，心脑血管病患者反而加多风险。提议在朝晨或傍晚进行慢走、八段锦等低中强度运动，每次行径20至30分钟，以微微汗出，能平时讲话、莫得胸闷气短为宜。
刮痧、拔罐能通顺经络、缓解肌肉酸痛，但无法防治脑梗。脑梗与、糖尿病、高血脂等基础病密切关连，依次用药、遣散筹谋才是根柢。刮痧拔罐不宜过频，一般1至2周一次，不然易致皮肤挫伤或乏力头晕。罐印神采浅深不代表潮湿几许，不成动作疗效评判。血压波动大、服用抗凝药、糖尿病、皮肤碎裂及体虚贫血者需清雅，最佳在大夫交流下使用。
夏日感染慎用抗生素，慢性咳嗽需辨明病因
皆门医科大学附庸北京向阳病院主任医师李海浪：夏日呼吸谈感染以上呼吸谈病毒感染为主，鼻病毒、腺病毒、呼吸谈合胞病毒为主要致病菌，我国华南地区一般会在4~6月份迎来流感第二发病岑岭。病毒性感染使用抗生素无效，切忌盲目用药。
夏日伤风后贻误数周的久咳，切勿永恒服用止咳祛痰药物，咳嗽逾越两周未缓解需实时就医筛查病因，出现握续高烧、呼吸勤恳、老年东谈主精神凄怨等症状，要即刻就医诊疗。
盛夏肾结石易高发，珍惜要津要多喝水
北京大学第一病院泌尿外科主任医师李学松：盛夏多高温天气，泌尿绑缚石干涉高发周期。夏日出汗增多、饮水减少，午夜福利老司机电影以及高糖、高盐、高卵白饮食，均可加多结石造成风险。怀疑肾结石应实时就医，泌尿系超声是首选筛查神色，浮浅经济且无放射。大夫会证据结石大小、部位制定援救有筹谋。网精好意思传的喝碳酸饮料、喝醋或某些“化结石”茶饮均不可靠、不科学，这些偏方或能加多尿量排出轻微结晶，但无法信得过溶石。
粗野东谈主珍惜结石最有用、最浮浅的要领即是多喝水，况兼要均匀地小数屡次饮用，同期幸免高糖、高盐、高卵白及高草酸饮食。发现结石后应尽快去病院惩办，并进行结石身分分析，以便大夫给出针对性的饮食转念提议。
感染诺如病毒，家庭照料分三步
中国疾病珍惜遣散中心扣问员常昭瑞：诺如病毒是引起儿童急性肠胃炎的主要原因之一，当今莫得殊效药物，大多半孩子通过照料后，3～7天不错收复。
孩子感染诺如病毒，居家照料分以下三步：
分龄转念饮食：剧烈吐逆期暂停饮食1～2小时，小口屡次喂服口服补液盐。6个月内婴儿照常哺乳，配方奶按原浓度喂食，泻肚加剧可遵医嘱换无乳糖配方奶；6个月至3 岁幼儿选米汤、稀粥等易消化食品，急性期避让鲜奶、甜饮、高油食品；3岁以上儿童进食清淡食品，大便成形后逐渐收复日常饮食。
科学补液防脱水：首选口服补液盐，按证实冲调后每次喂10~20毫升，终止5～10分钟，也可用米汤加适量食盐替代。
幸免交叉感染：惩办患儿吐逆物、粪便幸免奏凯战斗，过后用流动水、肥皂洗手至少20秒；混浊区域用含氯消毒剂消毒，患儿餐具、毛巾单独使用，症状缓解后需居家满72小时再返园返校。